La descente alimentaire consiste à supprimer progressivement certains aliments avant le début du jeûne. Pour une descente cétogène, il convient d’ôter de votre alimentation les glucides, c’est à dire toutes les formes de sucre. Votre organisme, en l’absence de glucose, … Lire la suite
Quel est le rôle de notre microbiote et que se passe-t-il s’il est déséquilibré ? (mauvaise digestion, inflammation, toxines…) Comment en prendre soin et quelle hygiène de vie mettre en place pour aller bien ? Avec des chouettes recettes. On … Lire la suite
Il vous faut : 200 gr de yaourt de brebis ou chèvre, ou sa version végé : coco, soja, kéfir de lait. 3 oeufs entiers 180 gr de poudre d’amande 40 gr de lin blond fraîchement moulues 50 gr de … Lire la suite
Ce guide pratique a été écrit spécifiquement pour répondre aux besoins des femmes, en fonction de leurs hormones et de leur cycle menstruel. Comment passer en jeûne intermittent ? Jeûner plus longtemps ? Un programme de 30 jours qui utilise … Lire la suite
… Et nous vous proposons d’essayer de tester après votre jeûne, afin de rester en état de cétose, où le corps brûle des graisses comme principale source d’énergie. Il s’agit de supprimer tous les glucides, c’est à dire le sucre … Lire la suite
Il vous faut : L’envie de partir en balade 🙂 Les étapes de préparation : Mettre des bottes en plastique s’il ne fait pas beau, autrement des sandalettes c’est parfait 🙂 Aller dans votre jardin, ou dans celui de quelqu’un … Lire la suite
Le sauna permet le rejet des déchets de l’organisme, et du coup la détoxification du corps, via la sueur. Comment ça ? la température élevée du sauna augmente la température du corps, il transpire, et la sueur, en s’évaporant, abaisse … Lire la suite
Il vous faut : Des légumes de saison : carottes, céleri rave, navets, tiges de blette, panais, courge… et un peu de vert pour la fin : épinard ou blette 1 oignon, 2 gousses d’ail, une boîte de lait de … Lire la suite
La vitamine D est produite par notre corps, grâce à l’action des UV sur notre peau. On la trouve aussi dans les petits poissons gras (harengs, maquereaux, sardines par exemple), mais à des degrés bien moindres. Elle intervient dans l’immunité … Lire la suite
Le jeûne, enquête sur un phénomène Documentaire de Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade Déjà auteurs en 2012 de l’enquête à succès Le jeûne, une nouvelle thérapie ?, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade rouvrent le dossier en analysant les … Lire la suite
La recette de Marion Kaplan avec le Vitaliseur en utilisant vos déchets végétaux et animaux. Des légumes ou des fanes de légumes : oignons, carottes, poireaux, céleri des os : patte, cou carcasse de poule ; pied, queue de veau bios thym, laurier, … Lire la suite
Une tranche de courge du jardin Un oignon Une belle carotte Une petite pomme de terre (ou pas) Quelques épices 1 cc de sel de gris Découpez les légumes, les mettre dans la soupière du Vitaliseur, couvrir d’eau, ajouter … Lire la suite
Vous qui êtes venus jeûner chez nous, vous savez que nous sommes des fans du Vitaliseur de Marion KAPLAN ! Elle vient de publier son nouveau livre, que nous avons beaucoup aimé et vous conseillons : à retrouver dans votre … Lire la suite