Il vous faut : Des graines germées, bombes nutritionnelles, source de protéines, enzymes, minéraux, vitamines, fibres et chlorophylle. des légumes lacto-fermentés, idéal pour renforcer notre microbiote, car les bactéries lactiques augmentent la valeur nutritive des aliments. Des crudités et des … Lire la suite
… Et nous vous proposons d’essayer de tester après votre jeûne, afin de rester en état de cétose, où le corps brûle des graisses comme principale source d’énergie. Il s’agit de supprimer tous les glucides, c’est à dire le sucre … Lire la suite
Le sauna permet le rejet des déchets de l’organisme, et du coup la détoxification du corps, via la sueur. Comment ça ? la température élevée du sauna augmente la température du corps, il transpire, et la sueur, en s’évaporant, abaisse … Lire la suite
La vitamine D est produite par notre corps, grâce à l’action des UV sur notre peau. On la trouve aussi dans les petits poissons gras (harengs, maquereaux, sardines par exemple), mais à des degrés bien moindres. Elle intervient dans l’immunité … Lire la suite