Pratiquer la cohérence cardiaque est très simple, c’est une technique de respiration dont les effets physiologiques sont extrêmement documentés. Elle agit sur le système nerveux autonome, en rééquilibrant le système nerveux sympathique (stress, alerte) et le système nerveux parasympathique (repos, … Lire la suite
Chacun a une flore intestinale spécifique : le microbiote, constitué de milliers de milliards de microorganismes vivants dans les intestins, en symbiose avec l’organisme. Le microbiote intestinal est fondamental dans la digestion. Il dégrade les fibres végétales que notre organisme est incapable de … Lire la suite
Nous avons mis en place un stage avec une thématique particulière : médiation équine et jeûne. Au cours de ce stage, nous vous proposons une demi-journée pendant laquelle vous pourrez rencontrer le cheval, et vous découvrir à travers cette rencontre, … Lire la suite
L’eau si indispensable ! Riche en magnésium, en calcium, en sulfates, en bicarbonates…on s’y perd ! Faut-il qu’elle soit riche en minéraux ? Plusieurs critères doivent retenir notre attention. Les minéraux des eaux minérales sont peu biodisponibles (assimilables par l’organisme), … Lire la suite
Quand ma tête s’emballe, il est urgent de couper le mental ! La semaine intense, après les lessives, les courses, la cuisine, les devoirs… Vite ! Se poser, ralentir, souffler…! Mais comment faire quand nos pensées s’emballent dans nos têtes … Lire la suite
Et si écrire devenait un appui pour respirer, se poser, tenir debout, retrouver du sens ? Sabine, une amie, transmet une méthode simple et puissante née de son expérience de l’écriture thérapeutique et créative, nourrie par des années de pratique … Lire la suite
Variez les jeûnes agit sur le plan neurologique et évite de s’enfermer dans des routines et des habitudes qui n’obligent pas le corps à s’adapter au changement. Le corps a besoin sans cesse de variations, afin de ne pas atteindre … Lire la suite
La chaleur de la bouillotte agit sur la circulation : elle amène le sang vers la zone où on applique la bouillotte (grâce à la vasodilatation, la dilatation des vaisseaux). Qui dit plus de sang dit plus d’échanges, de nutriments, … Lire la suite
Comment ça se passe dans le corps ? Le stress est un stimulus qui passe par notre cerveau (l’hypothalamus) pour stimuler notre système nerveux sympathique afin que les glandes surrénales (situées au-dessus des reins, comme leur nom l’indique) produisent de … Lire la suite