L’eau si indispensable ! Riche en magnésium, en calcium, en sulfates, en bicarbonates…on s’y perd ! Faut-il qu’elle soit riche en minéraux ? Plusieurs critères doivent retenir notre attention. Les minéraux des eaux minérales sont peu biodisponibles (assimilables par l’organisme), … Lire la suite
La semaine intense, après les lessives, les courses, la cuisine, les devoirs… Vite ! Se poser, ralentir, souffler, se retrouver…! Mais comment faire quand mes pensées s’emballent dans ma tête ? Quand elle (ma tête) liste ce que je n’ai … Lire la suite
Variez les jeûnes agit sur le plan neurologique et évite de s’enfermer dans des routines et des habitudes qui n’obligent pas le corps à s’adapter au changement. Le corps a besoin sans cesse de variations, afin de ne pas atteindre … Lire la suite
La chaleur de la bouillotte agit sur la circulation : elle amène le sang vers la zone où on applique la bouillotte (grâce à la vasodilatation, la dilatation des vaisseaux). Qui dit plus de sang dit plus d’échanges, de nutriments, … Lire la suite
Comment ça se passe dans le corps ? Le stress est un stimulus qui passe par notre cerveau (l’hypothalamus) pour stimuler notre système nerveux sympathique afin que les glandes surrénales (situées au-dessus des reins, comme leur nom l’indique) produisent de … Lire la suite