PAIN NORDIQUE AUX FLOCONS DE SARRASIN
Il vous faut : 230 gr de flocons de sarrasin 160 gr de graines de tournesol 120 gr de graines de lin 90 gr d’amandes 60 gr de graines de courge 20 gr de psyllium 25 gr de graines de … Lire la suite
SALADE VIETNAMIENNE
Il vous faut : 1 demi chou chinois 4 carottes 1 oignon 2 cébettes 1 bouquet de coriandre 4 brins de menthe une petite poignée de cacahuètes Pour la sauce : Mélanger 4 cs de nuoc man, 4 cs de … Lire la suite
L’ASSIETTE SANTE
Il vous faut : Des graines germées, bombes nutritionnelles, source de protéines, enzymes, minéraux, vitamines, fibres et chlorophylle. des légumes lacto-fermentés, idéal pour renforcer notre microbiote, car les bactéries lactiques augmentent la valeur nutritive des aliments. Des crudités et des … Lire la suite
CREME AU CHOCOLAT EXPRESS TRES TRES BONNE
Il vous faut : 150 à 200 gr de chocolat noir 400gr de tofu soyeux (au rayon frais de votre magasin bio) Les étapes de préparation : Faire fondre le chocolat au Vitaliseur ou au bain marie Mixer le chocolat … Lire la suite
LES PETITS GATEAUX CETO (Recette de Marion Kaplan)
Il vous faut : 1/2 tasse de beurre 1/2 tasse d’érythritol 1 tasse 3/4 de poudre d’amande 1 cc d psyllium 2 cs de farine de coco 1/2 cc de sel 1/2 tasse de noix hachées de la vanille Les … Lire la suite