Variez les jeûnes agit sur le plan neurologique et évite de s’enfermer dans des routines et des habitudes qui n’obligent pas le corps à s’adapter au changement. Le corps a besoin sans cesse de variations, afin de ne pas atteindre … Lire la suite
La descente alimentaire consiste à passer d’une alimentation habituelle à une privation totale d’aliments, autrement dit à un jeûne. Elle permet de préparer le corps en douceur à manger moins, et élimine progressivement certains aliments de votre alimentation avant le … Lire la suite
C’est le 3è temps du jeûne, qui va durer aussi longtemps que le temps du jeûne, afin de revenir doucement à l’alimentation en écoutant son corps. C’est à dire : sentez et goûtez les saveurs, et mastiquez, mastiquez, mastiquez !!! … Lire la suite
La descente alimentaire consiste à supprimer progressivement certains aliments avant le début du jeûne. Pour une descente cétogène, il convient d’ôter de votre alimentation les glucides, c’est à dire toutes les formes de sucre. Votre organisme, en l’absence de glucose, … Lire la suite
Ce guide pratique a été écrit spécifiquement pour répondre aux besoins des femmes, en fonction de leurs hormones et de leur cycle menstruel. Comment passer en jeûne intermittent ? Jeûner plus longtemps ? Un programme de 30 jours qui utilise … Lire la suite