Le corps a constamment besoin de variations
Variez les jeûnes agit sur le plan neurologique et évite de s’enfermer dans des routines et des habitudes qui n’obligent pas le corps à s’adapter au changement.
Le corps a besoin sans cesse de variations, afin de ne pas atteindre un plafond, c’est pourquoi il est salutaire de varier la durée de nos jeûnes.
Changer de jeûne, ou se réalimenter quelques jours puis recommencer à jeûner permet que les cellules s’adaptent mieux aux changement métaboliques.
Vous pouvez essayer le jeûne intermittent du matin ou du soir, le jeûne un jour par semaine, ou même le jeûne nocturne de 13h.
Vous êtes habitués au jeûne intermittent du matin, mais vous aimez vos tartines du dimanche, ou vous souhaitez profiter de quelques jours de vacances, profitez en !
Vous jeûnez 6 jours régulièrement, et cette année vous avez moins de temps ? Essayez un jeûne plus court ?
Ici, nous vous proposons régulièrement des jeûnes de 3, 4 ou 6 jours.
